Học Lỏm Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Chóng Của Các Hoa Hậu Việt

Bí quyết giảm cân nhanh chóng của các hoa hậu Việt áp dụng thành công và sở hữu cho mình một vóc dáng eo thon, quyến rũ, đường con rõ nét.Học Lỏm Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Chóng Của Các Hoa Hậu Việt

Với mỗi chúng ta khi sinh ra không phải ai cũng sơ hữu một thân hình đẹp với số đo 3 vòng chuẩn chỉnh như Hoa Hậu. Các cụ ta đã có câu không có phụ nữ xấu chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp. Khi chúng ta nhìn thấy hoa hậu có một vóc dáng hoàn mỹ chúng ta trầm trồ ngượng mộ và cảm thẩy tủi thân về vóc dáng cơ thể mình.

Nhưng để có một thân hình thon gọn như vậy các hoa hậu cũng đa phải mất ăn mất ngủ và không ngừng học hỏi, tập luyện các phương pháp giữu dáng, cũng đã từng phải đổ mồ hôi trên sàn tập mới có thể tự tin khoe vóc dáng trên từng đường cong quyến rũ trước đám đông. Để có được thành tích như vậy các hoa hậu của chúng ta phải áp dụng những bí quyết giảm cân nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu và chia sẻ theo bài viết dưới đây nhé.

Bí quyết giảm cân nhanh chóng của Hoa Hậu – Nguyễn Cao Kỳ Duyên

Kỳ Duyên cô hoa hậu không chỉ đăng quang ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa hậu mà đằng sau còn là câu chuyện thú vị bí quyết giảm tới 14kg để tham dự cuộc thi hoa hậu.

Theo những chia sẻ chân thành của hoa hậu Kỳ Duyên thì vào thời điểm giữa năm 2013, trọng lượng cơ thể cô đang từng nặng tới 70 kg những với quyết tâm đi thi và đạt giải hoa hậu Việt Nam  thì Kỳ Duyên đã tập trung mọi tinh thần và sức lực để lấy lại vóc dáng eo thon, gọn gàng. Và trong vòng thời gian 1 năm với sự kiên trì ăn kiêng lành mạnh và tập luyện cô hoa hậu này đã đánh bay 14 kg thịt trên cơ thể mình để lại một thân hình thon thả. Vậy bí quyết giảm cân nhanh của Kỳ Duyên là gì?

giảm cân bằng trà xanh

Bằng việc hạn chế ngường thức ăn nạo vào cơ thể và tăng cường luyện tập để đốt cháy nhiều calo, cô chỉ ăn buổi sáng và trưa, bữa tốt không ăn gì và chỉ uống thật nhiều nước. Kỳ duyên chăm chỉ luyện tập thể dục với 3 giờ tập luyện một ngày chi đều cho cả sáng và chều. Vầ chỉ với bí quyết giảm cân đơn giản như vậy Kỳ Duyên đã nhanh chóng sỡ hữu cho mình một cơ thể săn chắc, thon gọn và tự tin thi Hoa Hậu Việt.

“Hiện tại, tôi đang tuân thủ một chế độ ăn hợp lý do huấn luyện viên nước ngoài đề ra để giảm béo và kết hợp với việc tập gym đều đặn để tăng cơ. Tôi bị quản lý rất chặt chẽ trong việc ăn kiêng và mỗi bữa đều phải chụp hình lại gửi cho huấn luyện viên kiểm tra xem có ổn không.Thời gian này, tôi ăn chủ yếu là các loại rau củ quả cùng những thức ăn không dầu mỡ, tinh bột và muối. Đó có thể là cá, ức gà, thịt bò hay lòng trắng trứng… tất cả đều không tẩm ướp gia vị và chỉ được hấp, luộc hay nướng. Buổi tối, tôi đặc biệt nói không với tinh bột. Chỉ có bữa trưa là tôi được phép ăn một chút cơm, thường là cơm gạo lứt“. do vậy khiến cô ấy giảm cân hiệu quả và an toàn nhất.

Hoa hậu Ngọc Hân chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh của cô

Chúng tôi không thể ngờ được thời kỳ trước hoa hậu Ngọc Hân đã từng có thân hình phát tường với vùng bụng và đùi ngấn mỡ dày dặn khiến hình ảnh của cô trong mắt người hâm mộ sụt giảm nhiều. Do vậy cô đang nhanh chóng tìm hiểu và áp dụng bí quyết giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng chuẩn và hình ảnh đẹp trong mắt công chúng.

các loại nước giảm cân

Ngọc Hân chia sẻ “ Hân phải tập luyện với huấn luyện viên để điều chỉnh các múc độ tập luyện từ nhẹ tới nặng dần để đảm bảo thể trạng không bị kiệt sức. Đặc biệt Hân rất chú ý đến các bài tập giảm mỡ dành riêng cho vùng bụng và đùi. Và sau khoảng thời gian là 2 tháng kiên trì luyện tập như vậy cơ thể của cô bắt đầu nhẹ dần và cân nặng có chuyển biến rất rõ rệt.

>>> Xem thêm:

https://meolamdepda.net/nhung-thuc-don-giam-can-va-quy-tac-vang-bi-quyet-giam-can-tuyet-voi/
https://tapchiyeuthuong.com/tiet-lo-cach-giam-can-bang-bo-duoc-cac-chi-em-ua-chuong-su-dung/

Leave a Reply