Rau củ quả là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Rau củ quả cung cấp nhiều vitamin, các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa làm giảm lão hóa cho cơ thể. Ngoài ra, rau củ quả còn có tác dụng chữa hạ huyết áp
Một số loại rau củ ăn hàng ngày có thể hạ huyết áp bạn có thể tham khảo dưới đây:
Chữa huyết áp cao bằng rau củ quả
Các loại rau
Rau rút
Rau rút có chứa chất polysacarid có tác dụng của rau rút làm tiêu thúng giải độc, lợi thủy thanh nhiệt từ đó làm hạ huyết áp.
Rau diếp
Lượng kali trong rau riếp cao gấp 27 lần lượng natri, điều này giúp cơ thể đào thải cặng bã, mang lại sự cân bằng lượng nước trong cơ thể, nâng cao bài tiết nước tiểu giúp hạ huyết áp
>>Xem thêm: Những nguy hiểm của bệnh viêm loét dạ dày tá tràng
Rau cải cúc
Cải cúc làm giảm lượng cholesterol, bổ não, hạ huyết áp nhờ chứa chất kiềm rất tốt cho cơ thể.
Cần tây
Cần tây chứa nhiều vitamin P giúp tăng tác dụng của Vitamin C làm giảm mỡ máu, hạ huyết áp. Ngoài ra, cần tây còn chứa nhiều chất xơ, khoáng chất giúp bảo vệ mạch máu, tăng cường sắt cho máu, phát triển xương. Có thể nấu nước cần tây, hoặc nước ép cần tây đều rất tốt cho sức khỏe.
Cải thìa
Cải thìa có vi ngọt, tính mát, thanh nhiệt, tán hàn tiêu thũng, giải độc. Ngoài ra, còn có tác dụng phòng ngừa và chữa trị với các bệnh hở van tim, chảy máu lợi, tăng huyết áp.
Nấm hương
Thành phần nấm hương có nhiều kali, ít natri giúp không chế lượng cholesterol, ngăn ngừa quá hình hình thành khối máu đông, xơ vữa động mạch. Là thực phẩm tốt cho các bệnh huyết áp, xơ vữa động mạch, tiểu đường.
Hành tây
Hành tây chứa hàm lượng lớn chất canxi nên khi ăn nhiều hành tây sẽ giúp tăng cường lượng canxi trong máu tác dụng tốt trong việc hạ huyết áp, ổn định lại huyết áp.
Cà tím
Vitamin E và P trong hành tím chống xuất huyết giúp tăng cường khả năng đề kháng của vi mạch huyết quản. Chất kiềm có trong cà tím cũng làm giảm lượng cholesterol trong máu là thực phẩm tốt đối với các bệnh về huyết áp, là một trong những cách điều trị tai biến mạch máu não…
Cà chua
Cà chua chứa xeton lợi tiểu, hạ huyết áp. Hơn nữa, lượng vitamin C trong cà chua cũng giúp làm mềm huyết quản rất tốt trong việc chống ung thư, xơ vữa động mạch.
=> Có thể bạn quan tâm quy trình lắp đặt kho lạnh bảo quản tại đây: https://kholanhthinhvuong.com/lap-dat-kho-lanh-bao-quan.html
Bài thuốc chữa huyết áp cao bằng rau củ quả
Nguyên liệu: Cà chua, cà rốt, tỏi, hành tím, cần tây.
Cách làm: Say nhuyễn hỗn hợp gồm 5 loại rau củ trên sau đó cho thêm nước đun sôi để nguội một lượng vừa đủ vào quấy đều. Lọc lấy nước cốt, ngày uống 2 lần sau bữa ăn. Duy trì uống trong thời gian 7 ngày sẽ có kết quả rõ rệt.
Huyết áp cao là căn bệnh hết sức nguy hiểm có thể gây nên hiện tượng tai biến mạch máu não. Vì vậy, ngăn ngừa huyết áp cao càng sớm càng tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thông tin về bênh tai biến mạch máu não tại website: www.ancungtruchoan.com.vn.
>Xem thêm: